Inne szkolenia dla Ciebie

S.O.S DLA ZWIĄZKU

Jeżeli miłość oznacza dla Ciebie cierpienie, czujesz, że Twój związek nie wygląda tak, jak oczekiwałaś, pomożemy spojrzeć Ci z dystansem na relację, w której jesteś.

Nie będziemy Cię oceniać, ani mówić co powinnaś zrobić.

Porozmawiamy, wyciągniemy wnioski, podpowiemy czego warto sprobować – tak abyś sama odkryła czego naprawdę pragniesz.

Jeśłi jesteś zainteresowana umów się na spotkanie.

SENSUALNA KOBIETA SUKCESU – warsztaty motywujące dla kobiet. (więcej informacji)

Budowanie pewności siebie i kreowanie własnego wizerunku. Głównym celem warsztatu jest zwiększenie mocy kobiecości – kreowanie wizerunku i zarządzanie efektywnością osobistą.

W trakcie kursu do dyspozycji będą stylistka – wizażystka, coach z zakresu kreowania wizerunku, doświadczony psycholog biznesu.
Wizażystka przedstawi skuteczne sposoby pielęgnacji twarzy i fundamenty udanego makijażu – przeprowadzi indywidualną analizę kolorystyczną pozwalającą dobrać odpowiednie barwy makijażu i ubrań – omówi typy budowy ciał i pokaże praktyczne sztuczki podkreślenia kobiecości.
Psycholog i coach nauczy technik budowania pewności siebie i etycznego wywierania wpływu na otoczenie.
Dodatkowo konsultacja dietetyczna w wybranym terminie.
Zapewniona pełna dyskrecja i autentyczne dostosowanie do indywidualnych potrzeb.

Techniki radzenia sobie ze stresem (więcej informacji)

Uczestnicy otrzymają od prowadzących skrzynkę narzędziową z zestawem technik radzenia sobie ze stresem, propozycjami ćwiczeń oddechowych, fizycznych.

Na początku spotkania uczestnicy będą mogli na podstawie testów ocenić wrażliwość emocjonalną własnej osobowości na stres oraz zbadać indywidualnie skalę napięcia związanego z somatycznym odczuwaniem stresu.

Zostaną również zaprezentowane zagrożenia związane z nagromadzeniem stresu, frustracji czyli tzw. „emocjonalnej puszki Pandory” (od tików nerwowych po choroby nowotworowe).

Dodatkowo w ramach projektu możemy zaproponować indywidualne konsultacje (dbając o prywatność uczestników, ale i efektywność naszego spotkania).

Trening asertywności (więcej informacji)

Korzyści z udziału w warsztatach:

Skuteczne wyrażanie swojego zdania, oczekiwań i poleceń.
Poznanie swoich mocnych i słabych stron w byciu asertywnym.
Świadome kształtowanie relacji zawodowych i prywatnych.
Świadome budowanie swojej siły i stanowczości.
Zwiększenie elastyczności stosowania technik asertywnych.
Uświadomienie znaczenia posiadania postawy asertywnej w kontakcie z innymi.
Zwiększenie skuteczności w wyrażaniu siebie i obronie swoich granic.

Zarządzanie czasem – efektywność osobista (więcej informacji)

Celem warsztatów jest:

Uwidocznienie mocy jaką nadaje poprawna hierarchizacja spraw.
Przedstawienie metod i reguł skutecznie organizujących czas pracy.
Wskazanie jak unikać zakłóceń w skutecznej organizacji czasu.
Ukazanie skutecznych technik efektywnego planowania i zarządzania czasem.
Wskazanie metod zwiększających efektywność.
Przedstawienie metod wyznaczania celów – nie tylko zawodowych.

Inteligencja emocjonalna i zarządzanie emocjami (więcej informacji)

Cele:

Przekazanie wiedzy o roli inteligencji emocjonalnej – w relacjach interpersonalnych, w wyznaczaniu i osiąganiu celów, w samorozwoju.
Wskazanie zasad rozwijania inteligencji emocjonalnej jako umiejętności budowania satysfakcjonujących relacji z ludźmi.
Pokazanie strategii i technik wyrażania emocji, kierowania emocjami oraz ich kontroli (panowania nad emocjami).
Zwrócenie uwagi na znaczenie i używanie Inteligencji Emocjonalnej w praktyce życia codziennego.
Pokazanie strategii pracy wynikających z Inteligencji Emocjonalnej, tak by stosować ją w sposób nieskomplikowany, efektywny i skuteczny.